最近歩くように心がけている。
心がけないと歩かない人間だった…と気づいたのだ。
２４時間の中のどこかに
「歩いて過ごす時間」
を設ける事にした。
散歩の犬、どなたかのお宅の庭に咲く花、道端のマスクに憤慨
夕焼け空の色、新築の家、昭和を感じる家、スピードを出す自動車
家族との思い出…お喋りしながらパートナーと歩く。
歩行時間は６０分程度（限界だ）。
歩数を増やす事が健康維持に役立っているのだろうか？
呼吸方法や脚の運び具合を意識して過ごす時間に満足感がある。
カラダを動かして満足感があるという事は
健康維持できているのだな。